Razumeti i prevazići depresiju – I

Možda vam depresija nije dijagnostifikovana, ali svako od nas može da saoseća na ovu temu, jer smo svi prošli, manje – više, takve periode. Ljudima je teško da podele takvo iskustvo, pa sam shvatila da svako ovaj problem podnosi drugačije, ali znam da je svako, bar jednom u životu imao dodira s ovim stanjem. Kad vas neko povredi, razočarate se, kad se razočarate onda se obeshrabrite... i tako u krug. Ako ne bih znala kako da se nosim s depresijom, ne bih bila ovde. Đavo će svakog pokušati da uvali u provaliju depresije! Neki se muče s depresijom godinama, ali, danas ćemo pričati o tome kako možemo razumeti depresiju i kako i sebi i drugima, koji imaju ovaj problem, možemo pomoći. Bitno je da saosećamo, inače nećemo biti od pomoći. Neki ljudi svakodnevno žive s depresijom i tugom, i nikako da osete slobodu koju nam Isus nudi.

Jovan 10: 10

Isus je došao da uživamo u životu. Nije poenta da preživljavamo i možemo da dišemo, nego da uživamo u životu. Bog želi da imamo radost, to je plod Duha Svetoga. Da bismo tako živeli, moramo da odlučimo da ćemo tako živeti, jer đavo hoće svaki dan, svaki momenat, da iskoristi da nas uništi, unesreći, da nas pokrade. Briga njega za vaš novac, za vaš auto, za vaš stan! On će sve uraditi da vam ukrade radost, jer ako imate radost vi ga pobeđujete, jer će vas neko videti radosnog i poželeće tog Hrista kog i vi imate.

Imate prirodne pozitivce i imate ljude koji su rođeni pesimisti, ali više ima ovih drugih nego onih prethodnih. Većina se ujutru budi s težinom, nego s radošću. Zašto Bog dozvoli da prođemo neku težinu/depresiju? Pa kako bih ja, ovakva kakva sam, mogla da saosećam i razumem one koji su u tom problemu, da i sama nisam prošla kroz depresiju? Zato vas kapiram.

Kako prevazići depresiju?

Imate u porodici osobu koja se bori s depresijom? Da li vam izgleda da ta depresija neće nikad proći?

Prvo, kad se neko nalazi u toj situaciji, mora imati razumevanje. Depresija neće proći sama od sebe, zato je bitno da ohrabrujemo jedni druge. Ne gledati na to koliko je još ostalo do isceljenja, nego koliko smo već prošli. Mi češće naglašavamo teške stvari, umesto onih pozivitnih. David je uvek bio iskren s Bogom, takvi treba da budemo i mi! Ljudi u depresiji misle i osećaju da nema izlaza, a Isus je put iz depresije. Ohrabrujte sebe, ohbrabrujte druge kroz Božiiju Reč. Citirajte je naglas, jer mi smo ono što mislimo i izgovaramo. Moramo paziti na svoje misli i na ono što govorimo. Bog nam u Reči daje obećanja, zašto je teško onda da verujemo u Njegova obećanja, kad znamo da se On svoje Reči drži?

Rimljanima 12: 2

Mi moramo da razmišljamo kao Isus. Bog nas voli i ima dobar plan za naš život, to je ono što moramo stalno sebi da ponavljamo. Ne živimo po emocijama, nego po onome što piše u Njegovoj Reči. Ako se složimo s Bogom, videćemo napredak.

Nisam ovde da teoretišem, sve o čemu govorim sam prošla, sve sam to prvo primenila na svoj život, jer sam prošla depresiju, bila ostavljena od strane supruga, bila zlostavljana. Bila sam potpuno nesrećna. To je bitka, ali je bitka i pobeda Njegova, a mi „samo“ moramo naučiti da ga sledimo, govorimo i mislimo kako On kaže da treba. Nema čarobnog štapića, ali kad priznajemo Reč, priznajemo Njegovu snagu, ko može protiv nas?

Da li je depresija greh?

Depresija nije greh, ali ako smo sebični i ne radimo na sebi, ako dopustimo da nas preplave samo i isključivo emocije, moguće da je depresija posledica prebivanja u lošim stvarima. Previsoki ciljevi, perfekcionizam, previše očekivanja od drugih, ispunjavanje tuđih očekivanja, dovode do toga da se osećamo bespmoćno i depresivno. Dobra je vest da je Bog uvek na našoj strani, pa mi ne moramo da živimo samo po emocijama.

Krivica i sramota, to je ono što prati ljude i što ih gura u depresiju. To nije od Boga. Naš razum je bitan deo naše duhovne borbe!

Stabilnost je predobra, a ja nisam bila stabilna osoba. Mene su situacije i problemi uvek preplaviljavi. Ako je bilo kako sam ja zamišljala, bila sam srećna, ako nije, onda sam bila depresivna. Moj suprug je čista suprotnost. On je uvek bio miran, ma šta da se događalo oko njega. U tim godinama kad sam se bacala, mora da mu je bilo jako teško da živi s depresivnom ženom. Teško je, zaista teško, jer depresivci se lako uvrede, sažaljevaju sebe i sve vuku sa sobom, a još nam je teže da prihvatimo odgovornost za naše postupke, a Biblija nas poziva na stabilnost. Dugo mi je trebalo da budemo ovo što sam danas. Bio je to dugačak put, Bog je imao mnogo posla samnom.

Nešto što moj suprug godinama ponavlja, dugo nisam shvatala do nedavno. Često, kad su se dešavale stvari koje su bile loše, koje su mogle da nas obore, govorio je:“Nisam impresioniran!“ Ako ne dopustimo da nas ta negativna stvar uhvati, da se totalno primimo na tu negativnost, onda ne možemo biti ni depresivni. Ja sam zbog svega odskakala, njega to nije doticalo. Prospe čašu soka i kaže:“Ovo me ne impresionira!“ a kad se meni to dešavalo, ja sam vrištala i kukala, nervirala se.

Pre nego što tako odreagujemo, imamo onaj mali, mini, momenat kad u stvari odlučujemo kako ćemo reagovati, jer mi imamo Duha Svetog u sebi koji nas potseća i koji nas opominje kako se ponašamo. I kad se takva situacije desi, Duh Sveti nas opomone i pita: hoćeš da se nerviraš ili ćeš preći preko ovog jer zaista nije vredno nerviranja? Meni je dugo trebalo da naučim da je sve to pitanje izbora.

Jedna od stvari koje me oduševljava s Bogom je  to što nas nekad po milion puta tera da polažemo isti ispit dok ga ne položimo, a kad ga položimo onda nas povremeno potseća na te ispite. Super, to je život a u životu se svašta dešava. Pokušajte da ne odreagujete kad se nešto desi. Recite đavolu:“Nisam impresionirana/impresioniran!“ Treba odlučiti i treba se vežbati. Život se neće promeniti sam po sebi. Dok god dišemo ljudi će nas nervirati, dešavaće se neočekivane stvari i ako se svaki puta iznerviramo, obehsrabrimo, deprimiramo, sažaljevamo sebe, onda ćemo živeti mizerne, vrlo mizerne živote.

Zato odlučite da nećete živeti tako, da ćete biti srećni i da ćete imati radost. Depresivne i negativne osobe, imaju tendenciju da naprave još gore nego što jeste, jer naglašavaju negativne stvari. Kad se nešto desi, pre nego što počnemo da naglašavamo negativnosti, zapitajmo se šta je sve dobro Bog uradio u našem životu, i shvatite koliko je smešno tako lako pasti nakon svega što je Bog uradio za vas.

Znam da niko od vas ne želi da živi depresivnim i tužnim životom, zato se prihvatite Božije Reči jer boljeg leka nema.

Prevela: Biljana Tasić Knežević